O intervalo de descanso entre as séries do treinamento de força é uma variável que pode in�uenciar o estresse mecânico e metabólico e, consequentem...

O intervalo de descanso entre as séries do treinamento de força é uma variável que pode in�uenciar o estresse mecânico e metabólico e, consequentemente, os resultados de hipertro�a muscular. Nesse contexto, é correto a�rmar que:

a. Intervalos longos e curtos provocam ganhos similares de massa muscular quando o volume total de treino é semelhante entre os treinamentos.
b. Intervalos longos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico.
c. Intervalos curtos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular devido ao aumento do estresse metabólico e do volume total de treinamento.
d. Intervalos longos aumentam o estresse mecânico e curtos aumentam o estresse metabólico, embora seja melhor utilizar intervalos curtos para hipertro�a.
e. Intervalos longos são sugeridos para maximizar a hipertro�a mio�brilar e intervalos curtos são sugeridos para obtenção de hipertro�a sarcoplasmática.