De acordo com as referências citadas, o exercício físico, especialmente o treinamento resistido, pode trazer benefícios para o controle metabólico no organismo. Ele promove um aumento da sensibilidade à insulina, da massa muscular e benefícios cardiovasculares, sendo eficaz no tratamento e prevenção das complicações do diabetes tipo I e II. A contração muscular durante o exercício resistido pode reduzir a glicemia plasmática e melhorar a resistência insulínica. Além disso, o exercício físico aumenta a translocação do transportador GLUT 4 para a membrana plasmática, independentemente da presença de insulina, o que facilita o transporte de glicose. Cada sessão de exercício também pode melhorar a sensibilidade à insulina por até 48 horas. Essas informações são baseadas nos estudos citados por Zabaglia et al. (2009), Felício et al. (2016) e Taveira et al. (2008).
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