materiais. (1) (2) (3) (4) (5) 4- Equilíbrio Horizontal Ventral - Flutuação Ventral Flutua com auxílio intermitente; (1) (2) (3) (4) (5) Flutua s...

materiais. (1) (2) (3) (4) (5)

4- Equilíbrio Horizontal Ventral - Flutuação Ventral
Flutua com auxílio intermitente; (1) (2) (3) (4) (5)
Flutua sem auxílio, depois de ter tomado a posição de equilíbrio com ajuda; (1) (2) (3) (4) (5)
Faz "estrelinha" na posição ventral (5") com o corpo relaxado e retorna para
a posição vertical.
(1) (2) (3) (4) (5)

5- Equilíbrio Horizontal Dorsal - Flutuação Dorsal
Flutua com auxílio intermitente; (1) (2) (3) (4) (5)
Flutua sem auxílio, depois de ter tomado a posição de equilíbrio com ajuda; (1) (2) (3) (4) (5)
Faz "estrelinha" na posição dorsal (5") com o corpo relaxado e retorna para
a posição vertical.
(1) (2) (3) (4) (5)

6- Equilíbrio Misto e Dinâmico – Flutuação Diversa
Troca de posição da flutuação ventral/ dorsal e vice e versa, e retorna para
a posição vertical;
(1) (2) (3) (4) (5)
Flutua com o corpo flexionado (bolinha) e flutua movimentando braços e
pernas (tesourinha) por 5";
(1) (2) (3) (4) (5)
Explora as posições de flutuação. (1) (2) (3) (4) (5)

7- Equilíbrio Misto e Dinâmico - Balanços, Giros e Deslizes
Executa balanços e deslizes em torno dos três eixos sem auxílio do
professor;
(1) (2) (3) (4) (5)
Executa giros em torno dos três eixos utilizando equipamentos diversos e/ou
auxílio humano;
(1) (2) (3) (4) (5)
Executa giros em torno do eixo longitudinal (peão), em posição vertical, sem
auxílios, para direita e para esquerda;
(1) (2) (3) (4) (5)
Executa giros em torno do eixo longitudinal (parafuso), em posição
horizontal, sem auxílios, para direita e para esquerda;
(1) (2) (3) (4) (5)
Executa giros em torno do eixo transversal (cambalhota) com auxílio do
professor ou de implementas;
(1) (2) (3) (4) (5)
Executa giros em torno do eixo transversal (cambalhota) sem auxilio; (1) (2) (3) (4) (5)
Explora giros longitudinais (parafuso) em deslocamentos (distância > 3m); (1) (2) (3) (4) (5)
Explora e diversifica os balanços e giros transversais; (1) (2) (3) (4) (5)
Realiza a soltura de ar pelo nariz e boca durante a execução dos giros. (1) (2) (3) (4) (5)

8- Equilíbrio Misto e Dinâmico – Inversões
Inverte a posição de cabeça e corpo nos mergulhos em direção ao fundo de
piscinas com pequenas profundidades (=0,60m), perdendo o contato dos
pés com o chão da piscina sem auxílio do professor;
(1) (2) (3) (4) (5)
Inverte a posição de cabeça e corpo nos mergulhos em direção ao fundo de
piscinas com maiores profundidades (=1,00m) com auxílio do professor;
(1) (2) (3) (4) (5)
Inverte a posição de cabeça e corpo nos mergulhos em direção ao fundo de
piscinas com maiores profundidades (=1,00m) sem auxílio do professor;
(1) (2) (3) (4) (5)
Inverte totalmente a posição de cabeça e corpo e explora os percursos em
mergulhos em direção, distância, tempo, diversificação de movimentos;
(1) (2) (3) (4) (5)
Realiza a soltura do ar pelo nariz e boca durante a inversão. (1) (2) (3) (4) (5)

9- Equilíbrio Misto e Dinâmico - Entradas e Saltos
Entra saltando da posição assentada, sem auxílio, lançando o tronco à frente
com impulsão nos pés;
(1) (2) (3) (4) (5)
Entra saltando da posição de pé, sem auxílio, tocando primeiro os pés na
água;
(1) (2) (3) (4) (5)
Entra saltando, da posição de pé, sem auxílio, tocando o peito e abdômen
na água;
(1) (2) (3) (4) (5)
Salta de diversas formas, de alturas diferentes (bomba, perna aberta, de
costas);
(1) (2) (3) (4) (5)
Salta e retoma a posição vertical, sem auxílio; (1) (2) (3) (4) (5)
Salta e desliza na posição horizontal até um referencial ou até retomar a
posição vertical;
(1) (2) (3) (4) (5)
Salta com inversão de cabeça, da posição assentada; (1) (2) (3) (4) (5)
Sentado na posição de flecha com a cabeça encaixada entre os braços,
empurrando a parede com os pés;
(1) (2) (3) (4) (5)
Salta com inversão, da posição agachada; (1) (2) (3) (4) (5)
Salta com 1 joelho no chão e o outro pé agarrado (1) (2) (3) (4) (5)
Salta na posição agachada com os pés simultâneos agarrados