Considerando o caso apresentado, avalie as afirmacoes abaixo: I – Para favorecer a recuperação muscular da atleta, seria importante a adição de um...

Considerando o caso apresentado, avalie as afirmacoes abaixo:

I – Para favorecer a recuperação muscular da atleta, seria importante a adição de uma fonte de carboidratos no jantar, como macarrão, arroz, pão, feijão e sucos.
II – Por conta do volume de treino da maratonista, é importante adicionar mais frutas, verduras e legumes no seu dia para fortalecer sua imunidade.
III – A refeição pré-treino da atleta é um modelo de refeição importante para manter a glicemia, melhorar seu desempenho e prevenir a fadiga precoce.
IV - A alimentação da maratonista mostra baixo consumo de alimentos ricos em carboidratos, o que pode impactar negativamente no seu desempenho físico e na sua imunidade.
I e III.
II, III e IV.
I, II e IV.