A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) recomenda a ingesta de frutas e vegetais, que contém polifenóis e fibras, além de produtos c...
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) recomenda a ingesta de frutas e vegetais, que contém polifenóis e fibras, além de produtos com pouco sódio e gordura saturada. Esta dieta favorece a perda de peso e contribui para reduzir comorbidades cardiovasculares.
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Ed 
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é uma abordagem alimentar que recomenda o consumo de frutas, vegetais, alimentos ricos em polifenóis e fibras, além de produtos com baixo teor de sódio e gordura saturada. Essa dieta é conhecida por ajudar a reduzir a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, a inclusão de frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras pode contribuir para a perda de peso. É importante ressaltar que a dieta DASH deve ser seguida com orientação de um profissional de saúde.
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