6. Durma Suficiente A privação de sono pode aumentar significativamente os níveis de estresse e dificultar a capacidade do corpo em lidar com desaf...

6. Durma Suficiente
A privação de sono pode aumentar significativamente os níveis de estresse e dificultar a capacidade do corpo em lidar com desafios. Certifique-se de ter uma rotina de sono consistente, proporcionando ao seu corpo o tempo adequado de descanso. Desligue dispositivos eletrônicos antes de dormir e crie um ambiente tranquilo e confortável no quarto. O descanso adequado permitirá que você se sinta mais preparado para enfrentar os desafios do dia seguinte.

Clínica Médica I

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27/07/2023

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Estratégias Eficazes para Lidar com o Estresse

Clínica Médica I • Biológicas / SaúdeBiológicas / Saúde

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Ed

27.07.2023

A privação de sono pode realmente aumentar os níveis de estresse e dificultar a capacidade do corpo em lidar com desafios. É importante ter uma rotina de sono consistente, garantindo que você tenha tempo suficiente para descansar. Desligar dispositivos eletrônicos antes de dormir e criar um ambiente tranquilo e confortável no quarto também pode ajudar. O descanso adequado permitirá que você se sinta mais preparado para enfrentar os desafios do dia seguinte.

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