Para que se consiga alcançar o ganho de determinadas qualidades, é preciso que se realize um trabalho que seja voltado para uma determinada caracte...

O princípio do treinamento esportivo que vai de encontro com essa afirmação é o princípio da especificidade. Esse princípio estabelece que o treinamento deve ser específico para alcançar determinadas qualidades ou características desejadas. No exemplo dado, se o objetivo é a hipertrofia do bíceps braquial, é mais indicado realizar exercícios direcionados para esse grupo muscular, em vez de exercícios como agachamento, que não estão diretamente relacionados ao objetivo desejado.