O gasto calórico em um treinamento de força, tem relação com a intensidade e volume do treinamento, partindo do princípio que aa escolha dos exercí...

O gasto calórico em um treinamento de força, tem relação com a intensidade e volume do treinamento, partindo do princípio que aa escolha dos exercícios é fundamental. Nesse sentido anote a alternativa correta, de acordo com a discussão em aula.


A musculação emagrece em função do EPOC
O menor número de séries é recomendado no emagrecimento
Exercícios monoarticulares elevam em média 3-6% o gasto calórico na sessão, comparado com exercícios multiarticulares.
Intervalos menores entre as séries elevam o gasto calórico
Exercícios multiarticulares elevam em média 7-10% o gasto calórico na sessão, comparado com exercícios monoarticulares.