Qual é a recomendação geral para a sequência de exercícios no treinamento de força? Priorizar a sequência de exercícios no treinamento de força p...

A recomendação geral para a sequência de exercícios no treinamento de força é priorizar os exercícios multiarticulares e que mobilizam maior massa muscular primeiro, e por último os exercícios monoarticulares e de menor massa muscular. Isso porque os exercícios multiarticulares recrutam mais grupos musculares e exigem mais energia, então é importante realizá-los quando ainda se tem mais energia e força. Além disso, os exercícios monoarticulares são mais específicos e isolados, então podem ser realizados após os exercícios multiarticulares para complementar o treino.