Essa pergunta também está no material:
Respostas
Analisando as afirmativas sobre a prática da maratona em climas frios: I) Correto. Os atletas expostos a extremos ambientais, como o frio, têm um aumento nas necessidades energéticas, utilização do glicogênio do fígado e músculo, perda excessiva de fluidos e aumento do turnover de ferro. II) Incorreto. É recomendado que o atleta se hidrate adequadamente antes, durante e após a prova, e não apenas horas antes. A ingestão de 1 a 2 litros de água no dia anterior é uma recomendação geral, mas a hidratação deve ser constante. III) Incorreto. A hiponatremia ocorre quando há uma baixa concentração de sódio no sangue, geralmente causada por uma ingestão excessiva de líquidos. Não está relacionada diretamente à combinação de ingestão baixa de líquidos com o superávit de sódio. IV) Correto. Sugere-se que maratonistas bebam de 0,4 a 0,8 litros por hora, com taxas maiores para indivíduos mais pesados ou mais rápidos competindo em ambientes quentes e taxas menores para indivíduos mais leves ou mais lentos competindo em ambientes mais frios. Portanto, as afirmativas corretas são I e IV.
Responda
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta