A prática esportiva ocasiona aumento das demandas orgânicas de energia e de nutrientes. Considerando que a maratona é uma modalidade esportiva de b...

A prática esportiva ocasiona aumento das demandas orgânicas de energia e de nutrientes. Considerando que a maratona é uma modalidade esportiva de baixa intensidade e longa duração, avalie as afirmativas a seguir.

Recomenda-se o consumo de carboidratos de elevado índice glicêmico de 2 h a 4 h após a maratona, com o propósito de favorecer a ressíntese de glicogênio.
Em uma maratona, o organismo mobiliza preferencialmente, os carboidratos armazenados no fígado e nos músculos como substrato energético para o exercício
Mulheres maratonistas têm menor capacidade têm menor capacidade de mobilizar ácidos graxos durante o esforço prolongado em razão dos diferentes níveis de estrogênio entre os sexos
Indivíduos treinados apresentam maior capacidade de poupar glicogênio muscular e a queda de desempenho e a fadiga muscular e utilizar ácidos graxos de cadeia longa, retardando a queda do desempenho e a fadiga muscular.
I e II.
I e IV.
III e IV.
II e III.
II e IV.