Uma das maneiras mais eficientes de controlar a carga interna do treinamento de força é utilizar a escala de percepção de recuperação do intervalo ...

Uma das maneiras mais eficientes de controlar a carga interna do treinamento de força é utilizar a escala de percepção de recuperação do intervalo (PR). Com essa escala, é CORRETO afirmar apenas que:


A) É utilizar a PR para identificar o tempo de intervalo exato para cada sujeito, usando valores numéricos da escala como tempo em minutos de recuperação.
B) É possível identificar a necessidade da redução ou aumento do tempo de intervalo de treino, pelos valores de PR reportados pelo aluno em relação à sua recuperação.
C) É possível identificar se o aluno está entrando em estado de overtraining pelo relato do valor fazer o exercício na intensidade necessária) na escala PR.
D) É possível monitorar cada série do treino utilizando o controle do intervalo de acordo com a que isso corresponda ao tempo de intervalo recomendado na literatura.
E) O estado de recuperação reportado pelo aluno utilizando a escala PR é utilizado para ajustar a intensidade e o volume do treinamento de força.