Importance of physical exercises to prevent occupational injuries. c. Orient the students to achieve a body with a high lean body mass index, as ...

A importância dos exercícios físicos na prevenção de lesões ocupacionais está relacionada a diversos benefícios para a saúde e bem-estar dos indivíduos. Alguns desses benefícios incluem: a. Melhora da resistência muscular e cardiovascular, o que contribui para a realização de atividades diárias com menor fadiga e maior eficiência. b. Fortalecimento dos músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões e melhorando a postura corporal. c. Aumento da flexibilidade, o que facilita a realização de movimentos e diminui a probabilidade de lesões musculares. d. Estímulo à liberação de endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar, auxiliando no combate ao estresse e à ansiedade. e. Melhora da saúde mental, promovendo uma maior sensação de autoconfiança e autoestima. Portanto, é importante orientar os estudantes a praticarem exercícios físicos regularmente, visando não apenas a prevenção de lesões ocupacionais, mas também a promoção de uma vida saudável e equilibrada.