Questão 4: A Respeito do teste de 1 RM, assinale a alternativa INCORRETA: A) É um teste recomendado para avaliar força muscular em iniciantes, in...
Questão 4: A Respeito do teste de 1 RM, assinale a alternativa INCORRETA:
A) É um teste recomendado para avaliar força muscular em iniciantes, intermediários avançados.
B) O avaliado deve realizar um aquecimento prévio, com carga baixa e poucas e em caso de falha no teste.
C) Recomenda-se que o avaliador ou um assistente esteja sempre próximo do avaliado, a fim de ajudar o avaliado
D) A carga de 1 movimento máximo será aquela que antecede a tentativa falha.
E) Recomenda-se que a aplicação de cargas seja de forma progressiva.
A) É um teste recomendado para avaliar força muscular em iniciantes, intermediários avançados.
B) O avaliado deve realizar um aquecimento prévio, com carga baixa e poucas e em caso de falha no teste.
C) Recomenda-se que o avaliador ou um assistente esteja sempre próximo do avaliado, a fim de ajudar o avaliado
D) A carga de 1 movimento máximo será aquela que antecede a tentativa falha.
E) Recomenda-se que a aplicação de cargas seja de forma progressiva.
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa incorreta é a letra B) O avaliado deve realizar um aquecimento prévio, com carga baixa e poucas repetições, em caso de falha no teste. No teste de 1 RM, o avaliado deve realizar um aquecimento prévio, mas com cargas progressivas e não necessariamente com carga baixa e poucas repetições.
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