O QUE É A SAÚDE MENTAL?

A saúde mental refere-se ao estado de equilíbrio emocional, psicológico e social de uma pessoa. Envolve a capacidade de lidar com o estresse, as emoções, os relacionamentos interpessoais e as demandas do dia a dia. Ter uma boa saúde mental significa ter uma mente saudável e resiliente, capaz de enfrentar os desafios da vida de forma positiva. É importante cuidar da saúde mental, buscando apoio profissional quando necessário e adotando hábitos saudáveis de autocuidado.