O processo de redução de massa muscular parece ser grande responsável por essa alterações composição corporal com o envelhecimento?

Sim, o processo de redução de massa muscular, conhecido como sarcopenia, é um dos principais responsáveis pelas alterações na composição corporal com o envelhecimento. À medida que envelhecemos, ocorre uma diminuição natural na massa muscular, o que pode levar a um aumento na proporção de gordura corporal. Isso ocorre devido a uma combinação de fatores, incluindo diminuição da atividade física, alterações hormonais e menor capacidade do organismo de sintetizar proteínas. Para minimizar os efeitos da sarcopenia, é importante manter um estilo de vida ativo, com exercícios de resistência e uma dieta equilibrada, rica em proteínas.