Pergunta 3 0,4 em 0,4 pontos Complete a recomendação da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva (SBME) sobre a reposição de fluidos durante o ex...

Pergunta 3 0,4 em 0,4 pontos Complete a recomendação da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva (SBME) sobre a reposição de fluidos durante o exercício físico: Para garantir que o indivíduo inicie o exercício recomenda-se que ele beba cerca de 250 a 500 mL de água antes do exercício. Durante o exercício, recomenda- se iniciar a ingestão já nos primeiros e continuar bebendo a cada durante o exercício. volume a ser ingerido varia conforme a taxa de sudorese, variando de 500 a 2.000 mL/h. A reposição de carboidratos, entre por hora de atividade, deve ser considerada apenas para as atividades intermitentes ou intensas e contínuas com mais de uma hora de duração. Ainda, recomenda-se a ingestão de na quantidade de 0,5 a 0,7 g/L, para se evitar a Após o exercício, deve-se continuar a ingestão de líquidos, para que sejam supridas as perdas adicionais pela urina e pela sudorese. Resposta Selecionada: Euidratado; duas horas; 15 minutos; 15 a 20 minutos; 30 e 60 g de glicose; sódio; hiponatremia. Respostas: Euidratado; 1 hora; 30 15 a 20 50 g de glicose; gelo; hipertermia. Hiperidratado; duas horas; 10 minutos; 30 minutos; 30 e 60 g de glicose; potássio; hiponatremia. Hiperidratado; duas horas; 15 minutos: 15 a 20 minutos; 20 de glicose; sódio; desidratação. Euidratado; três horas; 20 minutos; 50 minutos; 30 e 60 g de glicose;


Euidratado; duas horas; 15 minutos; 15 a 20 minutos; 30 e 60 g de glicose; sódio; hiponatremia.
Euidratado; 1 hora; 30 15 a 20 50 g de glicose; gelo; hipertermia.
Hiperidratado; duas horas; 10 minutos; 30 minutos; 30 e 60 g de glicose; potássio; hiponatremia.
Hiperidratado; duas horas; 15 minutos: 15 a 20 minutos; 20 de glicose; sódio; desidratação.
Euidratado; três horas; 20 minutos; 50 minutos; 30 e 60 g de glicose;