Questão 2 I NUTRICAO NA PRATICA ESPORTIVA Código da questão: 84275 fornecimento de carboidratos é um manejo essencial ao bom desempenho esportivo. ...

Analisando as sentenças apresentadas, temos: 1. Quanto mais intensa a prática esportiva, maior a demanda por carboidratos. Verdadeiro. 2. Não há necessidade de reposição constante de carboidratos, uma vez que os estoques de glicogênio são capazes de suprir as necessidades do organismo por longos períodos. Falso. É necessário repor constantemente os carboidratos para manter os estoques de glicogênio adequados. 3. Não há necessidade de reposição de carboidratos em atividades físicas com duração inferior a uma hora. Falso. Mesmo em atividades físicas com duração inferior a uma hora, a reposição de carboidratos pode ser benéfica para o desempenho. 4. A escolha de carboidratos na refeição que antecede o treinamento deve considerar a digestibilidade dos mesmos, evitando assim desconforto. Verdadeiro. A escolha de carboidratos de fácil digestão pode evitar desconfortos durante o treinamento. 5. O índice glicêmico dos carboidratos ofertados antes de uma sessão de treinamento deve ser sempre alto, sendo manejada, a depender do intervalo entre a refeição e o treino, a porção de carboidratos ofertada. Falso. O índice glicêmico dos carboidratos pode variar de acordo com o objetivo do treinamento e o tempo disponível entre a refeição e o treino. Dessa forma, a sequência correta é: ( ) V, F, V, V, F.