A dieta DASH (Dietary Approches do Stop Hypertension), caracteriza-se por ser um plano alimentar saudável, indicado para o controle pressórico e a ...
A dieta DASH (Dietary Approches do Stop Hypertension), caracteriza-se por ser um plano alimentar saudável, indicado para o controle pressórico e a redução do risco cardiovascular. Assinale a opção que apresenta as características nutricionais deste padrão dietético.
A) Rico em vitamina D e fósforo e com elevada quantidade de ácidos graxos ômega 3.
B) Rico em fitoquímicos e cálcio e com elevada quantidade de gordura monoinsaturada.
C) Rico em potássio, cálcio, magnésio e fibras e reduzido em gordura saturada.
D) Rico em magnésio e zinco e com grande quantidade de gordura poli-insaturada.
E) Restrito em sódio e potássio e com grande quantidade de fibras solúveis.
A) Rico em vitamina D e fósforo e com elevada quantidade de ácidos graxos ômega 3.
B) Rico em fitoquímicos e cálcio e com elevada quantidade de gordura monoinsaturada.
C) Rico em potássio, cálcio, magnésio e fibras e reduzido em gordura saturada.
D) Rico em magnésio e zinco e com grande quantidade de gordura poli-insaturada.
E) Restrito em sódio e potássio e com grande quantidade de fibras solúveis.
💡 1 Resposta
Ed 
A resposta correta é a alternativa C) Rico em potássio, cálcio, magnésio e fibras e reduzido em gordura saturada. A dieta DASH é conhecida por ser rica em nutrientes como potássio, cálcio, magnésio e fibras, que ajudam a controlar a pressão arterial e reduzir o risco cardiovascular. Além disso, é recomendado reduzir o consumo de gordura saturada, que está associada a problemas de saúde.
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