A recuperação pós-exercício consiste em restaurar os sistemas do corpo a sua condição basal, proporcionando equilíbrio e prevenindo a instalação de lesões. Por isso, torna-se aspecto importante de todo programa de condicionamento físico, em qualquer nível de desempenho, sobretudo nos mais elevados. Nesse cenário, estratégias de recuperação pós-esforço são relevantes para otimizar o rendimento dos atletas.Sobre as estratégias utilizadas no manejo da recuperação pós-esforço, assinale a alternativa CORRETA:

A) Estabilização central, Kinesio Tape, contraste, Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) e propriocepção.

B) Massagem, crioterapia, exercício ativo, fototerapia e contraste.

C) Ativação muscular, exercício excêntrico, propriocepção, crioterapia e contraste.

D) Alongamento, aquecimento, Kinesio Tape, propriocepção, exercício excêntrico e estabilização central.