QUAL A RELAÇÃO ENTRE ANSIEDADE E ESTRESSE?

A ansiedade e o estresse estão relacionados, pois ambos são respostas do organismo a situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. A ansiedade é uma resposta emocional caracterizada por preocupação, medo e apreensão intensos, enquanto o estresse é uma resposta física e psicológica a estímulos estressores. Ambos podem ter efeitos negativos na saúde e no bem-estar, mas também desempenham um papel importante na adaptação e na mobilização de recursos para lidar com desafios. É importante buscar maneiras saudáveis de lidar com a ansiedade e o estresse, como a prática de exercícios físicos, técnicas de relaxamento, terapia e apoio social.