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A ansiedade normal é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo iminente. Ela pode ser considerada uma reação adaptativa, pois nos prepara para lidar com desafios. Já a ansiedade patológica é uma condição em que a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere significativamente na vida diária da pessoa. Pode estar associada a transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico ou fobias. É importante buscar ajuda profissional caso a ansiedade esteja causando sofrimento e prejuízos na vida cotidiana.