Asana e Pranayama são exemplos de modalidades de uma técnica milenar de origem Indiana, atualmente e em todo o mundo figura como o mais antigo e ho...

Asana e Pranayama são exemplos de modalidades de uma técnica milenar de origem Indiana, atualmente e em todo o mundo figura como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo em sua totalidade, dessa forma, unir corpo e mente. Esse tipo de ginástica induz a um relaxamento profundo, traz tranquilidade mental, clareza de pensamento, concentração e percepção interior, leva ao fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Categorize esse tipo de ginástica e indique a prática nas alternativas abaixo.


Ginástica de condicionamento e conscientização corporal, Ioga.
Ginástica laboral e ginástica de conscientização corporal, Pilates.
Ginástica de condicionamento físico e conscientização corporal, Tai Chi Chuan.
Ginástica fisioterápica e de conscientização corporal, Ioga.
Ginástica de meditação, Pilates.