Banana Na categoria de prebiótico, que regula o funcionamento gastrointestinal, essa fruta, principalmente em sua versão verde, que pode ser consum...

A banana, principalmente em sua versão verde, pode ser considerada um prebiótico, que auxilia no equilíbrio do funcionamento gastrointestinal. Ela contém fibras que ajudam na regulação do trânsito intestinal e na saúde da microbiota intestinal. No entanto, não há evidências científicas de que a banana, em qualquer forma, seja capaz de regular diretamente os hormônios para garantir uma boa digestão. É importante lembrar que uma alimentação equilibrada e variada, aliada a hábitos saudáveis, é fundamental para uma boa digestão.