O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbicos ind...

O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbicos indicada para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por profissionais da área de Educação Física. (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 9. ed. Rio de Janeiro: Guanabara-Koogan; 2014 – adaptado)

Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes:

• A elevação da frequência cardíaca de repouso.
• A redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo).
• A redução da velocidade de corrida no início do acúmulo de lactato.
• O aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso.