Quais são as adaptações do sistema respiratório ao exercício aeróbico? Pequeno aumento na capacidade vital, pequena diminuição do volume residual...

As adaptações do sistema respiratório ao exercício aeróbico incluem: 1. Aumento da capacidade vital: Durante o exercício aeróbico, ocorre um aumento na capacidade dos pulmões de inspirar e expirar ar, permitindo uma maior entrada e saída de oxigênio. 2. Diminuição do volume residual: O volume residual é a quantidade de ar que permanece nos pulmões após uma expiração completa. Com o exercício aeróbico regular, o volume residual tende a diminuir, permitindo uma maior troca gasosa nos pulmões. 3. Diminuição da frequência respiratória: Durante o exercício aeróbico, a frequência respiratória tende a diminuir, ou seja, a pessoa precisa respirar menos vezes por minuto para suprir a demanda de oxigênio do corpo. Isso ocorre devido ao aumento da eficiência do sistema respiratório. 4. Redução da ventilação pulmonar em exercício submáximo: A ventilação pulmonar é a quantidade de ar que é inspirada e expirada pelos pulmões em um determinado período de tempo. Durante o exercício aeróbico submáximo, a ventilação pulmonar tende a diminuir, pois o corpo se torna mais eficiente na captação e utilização do oxigênio. Essas são algumas das adaptações do sistema respiratório ao exercício aeróbico. Vale ressaltar que essas adaptações podem variar de acordo com a intensidade e duração do exercício, bem como o nível de condicionamento físico de cada indivíduo.