O exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma gra...

O exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar e pedalar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos. Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos, prolongados e esta categoria de exercício proporciona benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida. Neste sentido, quais são as adaptações do sistema respiratório ao exercício aeróbico?

a. Pequeno aumento na capacidade vital, pequena diminuição do volume residual, diminuição da freqüência respiratória e redução da ventilação pulmonar exercício submáximo.
b. Aumento no número de alvéolos e redução da densidade capilar
c. Aumento da capacidade vital e elevação da frequência respiratória em repouso.
d. Manutenção na capacidade vital, do volume residual, aumento da freqüência respiratória e redução da ventilação pulmonar exercício submáximo.