Diversos estudos mostraram que a intervenção do HIIT apresenta resultados semelhantes ou melhores que o treinamento contínuo para a redução do peso...

Diversos estudos mostraram que a intervenção do HIIT apresenta resultados semelhantes ou melhores que o treinamento contínuo para a redução do peso. Tais resultados estão associados a: Escolha uma opção: a. prática do exercício durante diversos dias da semana, sendo recomendado mais de uma vez durante o dia. b. redução do peso por realizar a oxidação da gordura em um período mais curto, aumento da oxidação da gordura pós-exercício e diminuição do apetite pós-exercício. c. redução do peso por promover aumento de reações enzimáticas que quebram lipídios complexos em substâncias simples que são eliminadas na corrente sanguínea durante o exercício. d. aumento de vias oxidativas para a formação de energia durante o treinamento, resultando em grande queima de gordura. e. pela combinação de diferentes modalidades de exercício na prática do HIIT, o que gera diminuição de energia glicolítica.