A percepção subjetiva do esforço (PSE) é uma metodologia criada para monitorar a intensidade do treino dos indivíduos que estão praticando exercícios físicos. Ou seja, é uma forma individual de monitorar a carga de trabalho que o indivíduo está sentindo.
Aponte a alternativa que apresenta corretamente como pode ser medida a PSE após a sessão de treino?
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder durante o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder após o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder imediatamente após o esforço.
Aponte a alternativa que apresenta corretamente como pode ser medida a PSE após a sessão de treino?
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder durante o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder após o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço.
A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder imediatamente após o esforço.
Respostas
Ed 
há 5 meses
A alternativa correta é: "A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder após o esforço." Esse método é conhecido como Escala de Borg, que é comumente utilizada para medir a percepção subjetiva do esforço.
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Ed
há 2 anos
A alternativa correta é: "A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder imediatamente após o esforço."
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O sistema respiratório funciona garantindo a entrada e saída de ar para o corpo. O ar entra pelas fossas nasais onde é umedecido, aquecido e filtrado. Ele então segue para a faringe, posteriormente para laringe e para a traqueia. A traqueia se divide em dois brônquios dando acessos aos pulmões.
Com base nas informações apresentadas, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. O movimento do ar entrando para dentro do corpo e chegando aos pulmões é chamado de ventilação pulmonar, através do fluxo de massa.
PORQUE
II. Ocorre a inspiração devido a menor pressão dos pulmões comparada à pressão atmosférica.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa.
A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
A respiração é vital para o bom desempenho em atividades físicas. O ato de inspirar e expirar de maneira ritmada faz o oxigênio chegar com mais eficiência para as células, e auxilia a musculatura no momento dos exercícios. Por outro lado, o gás carbônico é liberado.
Agora, analise as seguintes afirmacoes:
I. O O e o CO difundem-se através da barreira entre as células alveolares e capilares.
II. A barreira entre alvéolo e capilar é espessa para facilitar a troca rápida dos gases respiratórios.
III. A troca gasosa ocorre na parte inferior dos pulmões, nos bronquíolos.
É correto o que se afirma em:
I, apenas.
I e III, apenas.
III, apenas.
II e III, apenas.
I e II, apenas.
A importância do controle da intensidade na Fisiologia do Exercício é enorme e ela é o principal parâmetro para prescrever atividades físicas dentro de intensidades recomendadas.
Com base nas informações apresentadas, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. Através da cinética do consumo de oxigênio pulmonar e da resposta da concentração de lactato sanguíneo durante exercícios de carga constante, três domínios de intensidade de exercício são identificados: moderado, pesado e severo.
PORQUE
II. É de suma importância que o atleta de endurance controle a intensidade do esforço.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa.
A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
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