2- Deitado mantendo os cotovelos dobrados, mantidos junto com o corpo com apoio de uma toalha dobrada embaixo do braço, segure o bastã com as duas ...
2- Deitado mantendo os cotovelos dobrados, mantidos junto com o corpo com apoio de uma toalha dobrada embaixo do braço, segure o bastã com as duas mãos, empurre a mão para fora, de modo que o braço se afaste do corpo. Conte até 10. (Faça 3 series de 10 repetiçoes)
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💡 1 Resposta
Ed 
Parece que você está descrevendo um exercício físico. No entanto, não consigo visualizar a pergunta completa. Por favor, forneça mais informações ou faça uma pergunta específica para que eu possa ajudá-lo.
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