6- Em pé, segure um bastão, mova o braço acima da cabeça até onde conseguir. Conte até 10 e volte do inicio. (Faça 10 repetiçoes)
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💡 1 Resposta
Ed 
Essa é uma descrição de um exercício físico que envolve movimentar um bastão acima da cabeça em pé e repetir esse movimento 10 vezes. É uma atividade que pode ajudar a alongar e fortalecer os músculos dos braços e ombros.
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