Para entender a periodização não linear, é importante saber que ela se caracteriza por variações de intensidade e volume de treinamento que não seguem uma ordem fixa, permitindo maior flexibilidade e adaptação ao longo do tempo. Vamos analisar as alternativas: A) O plano de treinamento segue um ciclo anual ou de seis meses, o processo pelo qual esse modelo é realizado é dividido em ciclos chamados: macrociclos, mesociclos e microciclos. - Esta descrição se refere mais à periodização linear. B) O plano de treinamento é realizado em ciclos, com variações de intensidade e volume, sem uma ordem específica. - Esta alternativa se alinha com a definição de periodização não linear, pois enfatiza a flexibilidade. C) O plano de treinamento é realizado em ciclos, com variações de intensidade e volume, seguindo uma ordem específica. - Isso descreve uma abordagem mais linear. D) O plano de treinamento é realizado em ciclos, com variações de intensidade e volume, sem uma ordem específica, mas com a inclusão de exercícios de diferentes grupos musculares. - Embora mencione variações e a falta de ordem, a inclusão de diferentes grupos musculares não é um aspecto central da definição de periodização não linear. Portanto, a alternativa correta que melhor conceitua a periodização não linear é: B) O plano de treinamento é realizado em ciclos, com variações de intensidade e volume, sem uma ordem específica.