Ed
há 5 meses
O modelo de treino descrito na pergunta é aquele em que se realiza uma série de exercícios até a fadiga voluntária, seguido pela diminuição da carga e a execução de uma nova série até a fadiga novamente. Esse método é conhecido como "Drop Set". Analisando as alternativas: A) Drop Set - Esta é a descrição exata do modelo de treino mencionado. B) Treino de Força - É um termo mais amplo que não se refere especificamente ao método descrito. C) Bi Set - Refere-se à execução de dois exercícios consecutivos para o mesmo grupo muscular, sem descanso, o que não se encaixa na descrição. D) Fadiga - É um estado, não um modelo de treino. Portanto, a alternativa correta é: A) Drop Set.
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Ed
há 2 anos
O modelo de treino descrito é conhecido como Drop Set. Nesse modelo, o praticante executa uma série de exercícios até a fadiga voluntária, diminui a carga e executa uma nova série do mesmo exercício até a fadiga voluntária novamente. As outras opções de resposta são: B) Treino de Força, C) Bi Set e D) Fadiga, mas nenhuma delas descreve exatamente o modelo de treino mencionado.
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