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É um modelo de treino que consiste na execução de uma série de exercícios até a fadiga voluntária com posterior diminuição da carga e, em seguida, execução de uma nova série do mesmo exercício até fadiga voluntária. Estamos falando de qual modelo?


A Drop Set.
B Treino de Força.
C Bi Set.
D Fadiga.
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EducaFit

há 2 anos

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há 2 anos

Respostas

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há 5 meses

O modelo de treino descrito na pergunta é aquele em que se realiza uma série de exercícios até a fadiga voluntária, seguido pela diminuição da carga e a execução de uma nova série até a fadiga novamente. Esse método é conhecido como "Drop Set". Analisando as alternativas: A) Drop Set - Esta é a descrição exata do modelo de treino mencionado. B) Treino de Força - É um termo mais amplo que não se refere especificamente ao método descrito. C) Bi Set - Refere-se à execução de dois exercícios consecutivos para o mesmo grupo muscular, sem descanso, o que não se encaixa na descrição. D) Fadiga - É um estado, não um modelo de treino. Portanto, a alternativa correta é: A) Drop Set.

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há 2 anos

O modelo de treino descrito é conhecido como Drop Set. Nesse modelo, o praticante executa uma série de exercícios até a fadiga voluntária, diminui a carga e executa uma nova série do mesmo exercício até a fadiga voluntária novamente. As outras opções de resposta são: B) Treino de Força, C) Bi Set e D) Fadiga, mas nenhuma delas descreve exatamente o modelo de treino mencionado.

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Em relação ao exercicio "agachamento terra", classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O levantamento terra, assim como o agachamento, é considerado um excelente exercício para o desenvolvimento dos músculos dos membros inferiores.
( ) Caracteriza-se por ser um exercício multiarticular, no entanto, exige um maior grau de coordenação para uma execução correta e eficiente, e por isso não é indicado para iniciantes.
( ) Os pricipais musculos envolvidos são: eretor da espinha, glúteos, músculos posteriores da coxa, e os secundários são: trapézio, latíssimo do dorso, quadríceps, antebraços.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A V – F – F.
B V – V – V.
C F – F – V.
D F – V – V.

Um dos exercícios clássicos da sala de musculação é o crucifixo reto, que busca o desenvolvimento da musculatura. Ele pode ser realizado com halteres ou na polia. Assinale a alternativa CORRETA que indica qual o músculo primário desenvolvido nesse exercício:


A Peitoral menor.
B Deltoide anterior.
C Peitoral maior.
D Tríceps.

A imagem apresenta dois exercícios que são utilizados em academias quando se pretende desenvolver a musculatura do peitoral. Esses exercícios, além do peitoral, desenvolvem de forma indireta a musculatura dos ombros e do tríceps. Pode-se afirmar também que, ao executar estes exercícios, o aluno também estará recrutando diversas fibras musculares e vários músculos auxiliares que atuam no movimento. Com base nas informações, assinale a alternativa CORRETA que apresenta o nome desses exercícios:


A Barra reta e barra inclinada.
B Elevação reta e elevação transversal.
C Supino reto e supino inclinado.
D Elevação reta e elevação inclinada.

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