O treinamento pliométrico consiste em uma ótima alternativa para o desenvolvimento da potência muscular. Sobre o treinamento pliométrico, marque a ...
O treinamento pliométrico consiste em uma ótima alternativa para o desenvolvimento da potência muscular. Sobre o treinamento pliométrico, marque a opção correta.
Envolve a ativação dos fusos musculares.
Deve ser realizado com cargas elevadas e poucas repetições.
Não é indicado para indivíduos iniciantes.
Deve ser realizado com longos intervalos de descanso.
Envolve a ativação dos fusos musculares.
Deve ser realizado com cargas elevadas e poucas repetições.
Não é indicado para indivíduos iniciantes.
Deve ser realizado com longos intervalos de descanso.
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💡 1 Resposta
Ed 
A opção correta sobre o treinamento pliométrico é: "Não é indicado para indivíduos iniciantes". O treinamento pliométrico é uma técnica avançada de treinamento que envolve exercícios de alta intensidade e impacto, como saltos e corridas explosivas. Por isso, é importante que o indivíduo tenha uma boa base de condicionamento físico antes de iniciar esse tipo de treinamento.
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