Fátima é uma mulher hipertensa e diabética (tipo II). Tem 53 anos e, apesar de ter praticado atividade física durante 10 anos da vida, atualmente s...

Question

Fátima é uma mulher hipertensa e diabética (tipo II). Tem 53 anos e, apesar de ter praticado atividade física durante 10 anos da vida, atualmente se encontra sedentária. Em uma consulta médica de rotina, o médico disse que Fátima deveria procurar um profissional de Educação Física com ênfase em exercícios físicos para populações especiais para que este, pudesse prescrever um programa de treinamento físico específico para a sua condição, a fim dela melhorar a saúde.

TEXTO ELABORADO PELO AUTOR

Agora, você como profissional de Educação Física com ênfase em exercícios físicos para populações especiais, deve prescrever uma sessão de exercício aeróbio para Fátima, considerando sua situação de saúde. Assim, indique:

Ed · Answer

Considerando a condição de saúde de Fátima, uma sessão de exercício aeróbio adequada seria uma caminhada leve de 30 minutos, com intensidade moderada, em terreno plano. É importante que Fátima monitore sua pressão arterial e glicemia antes e depois do exercício, e que faça um aquecimento e um alongamento adequados antes e depois da caminhada. É recomendado que ela realize essa atividade física pelo menos três vezes por semana, com acompanhamento regular de um profissional de Educação Física.

Fátima é uma mulher hipertensa e diabética (tipo II). Tem 53 anos e, apesar de ter praticado atividade física durante 10 anos da vida, atualmente s...

Exercícios Aquáticos para A Saúde de Diferentes Populações

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