A prática de qualquer volume de atividade física já é considerável para a saúde, no entanto, consequentemente quanto maior o volume de atividades m...

A prática de qualquer volume de atividade física já é considerável para a saúde, no entanto, consequentemente quanto maior o volume de atividades mais benefícios serão obtidos. Se tratando das recomendações de atividades físicas para cada faixa etária, a Organização Mundial da Saúde (OMS) é considerada uma grande e importante referência.  

LIMA, L. R . A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020 (adaptado). 

A OMS possui recomendações para todas as faixas etárias, a partir disso, identifique as afirmações a seguir:

I. As recomendações específicas para crianças e adolescentes (5 a 17 anos) devem incluir atividades para fortalecimento muscular que podem ser feitas a partir de atividades e brincadeiras. 

II. As recomendações para pessoas idosas (adultos com mais de 65 anos) são semelhantes às orientações de crianças e adolescentes, considerando que nessa fase da vida, as pessoas voltam a ser como crianças.  

III. As recomendações de atividade física para adultos (18 a 64 anos) incluem realizar pelo menos 150 minutos (2 horas e 30 minutos) de atividade física por semana de intensidade moderada ou 75 minutos (1 hora e 15 minutos) por semana de atividade física de intensidade vigorosa. 

É correto o que se afirma em: