A aplicabilidade do treinamento de flexibilidade é indiscutível, embora seja negligenciada pelos treinadores muitas vezes, propiciando o treinamento inadequado dessa valência ou, até mesmo, não propondo sua prática.

Para além dos métodos de treinamento e possibilidades de aplicação, um bom profissional deve ser capaz de avaliar a condição inicial do indivíduo e os possíveis ganhos provenientes do treinamento.

Como profissional da área, você recebeu novo aluno.

Diante disso, discorra sobre os principais métodos de avaliação da flexibilidade utilizados na prática profissional a fim de determinar a condição do indivíduo antes de indicar novos treinos.