A massagem cardíaca externa (MCE) é uma parte crucial da ressuscitação cardiopulmonar (RCP) e deve ser realizada corretamente para ser eficaz. Aqui estão os passos para a execução adequada das compressões torácicas: 1. Posicionamento: Coloque a vítima em uma superfície firme e plana. Certifique-se de que a área esteja segura. 2. Localização das mãos: Coloque a base de uma das mãos no centro do peito da vítima, entre os mamilos. Coloque a outra mão sobre a primeira e entrelace os dedos. 3. Postura: Mantenha os braços esticados e os ombros diretamente acima das mãos para aplicar a pressão de forma eficiente. 4. Compressões: Pressione o peito para baixo, a uma profundidade de pelo menos 5 cm (mas não mais que 6 cm) e a uma taxa de 100 a 120 compressões por minuto. Permita que o peito retorne completamente entre as compressões. 5. Ritmo: Uma boa referência para o ritmo é a música "Stayin' Alive" do Bee Gees, que tem a cadência adequada. 6. Continuidade: Continue as compressões até que a ajuda chegue ou a vítima comece a mostrar sinais de vida. Lembre-se de que a MCE deve ser realizada com firmeza e rapidez, e a qualidade das compressões é fundamental para aumentar as chances de sobrevivência da vítima.