O processo de recuperação é de suma importância para todo ser humano, principalmente no contexto do alto rendimento. Para auxiliar os atletas nesse...
O processo de recuperação é de suma importância para todo ser humano, principalmente no contexto do alto rendimento. Para auxiliar os atletas nesse processo, existem algumas técnicas que o psicólogo do esporte pode utilizar. Assinale a alternativa que corresponda a algumas das técnicas pertinentes ao trabalho da Psicologia do Esporte, que podem auxiliar no processo de recuperação dos atletas:
a) Respiração diafragmática, práticas meditativas e imagem mental
b) Liberação miofascial e práticas meditativas
c) Práticas meditativas, crioterapia e respiração
d) Liberação miofascial, respiração e meditação
e) Relaxamento e crioterapia
a) Respiração diafragmática, práticas meditativas e imagem mental
b) Liberação miofascial e práticas meditativas
c) Práticas meditativas, crioterapia e respiração
d) Liberação miofascial, respiração e meditação
e) Relaxamento e crioterapia
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra A) Respiração diafragmática, práticas meditativas e imagem mental. Essas técnicas são comumente utilizadas por psicólogos do esporte para auxiliar no processo de recuperação dos atletas, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão muscular, além de melhorar a concentração e a confiança. A respiração diafragmática é uma técnica de respiração profunda que ajuda a reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial, enquanto as práticas meditativas e a imagem mental ajudam a relaxar a mente e o corpo.
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