Antes de prescrever um exercício que promova força, é importante entender o que o nosso corpo faz para produzi-la. A força é o resultado da contraç...

Antes de prescrever um exercício que promova força, é importante entender o que o nosso corpo faz para produzi-la. A força é o resultado da contração ou tensão muscular, sendo esta, máxima ou não, com ou sem produção de movimento ou variação do tamanho do músculo. Ela pode ser definida também como a quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode gerar dentro de um padrão específico e com determinada velocidade de movimento. Essa contração muscular pode ser subdividida.

Assinale a alternativa correta a respeito da contração muscular e seus tipos:

• Na contração isométrica há movimento articular.
• A contração isométrica proporciona alteração visível do comprimento muscular.
• A contração isocinética só pode ser realizada com o auxílio de equipamentos especializados.
• A contrações isotônica é sinônimo de contração estática.
• Fases concêntrica e excêntrica estão presentes na contração isométrica.