A resposta correta é a alternativa C) F - F - V - V - F. Justificativa: - A primeira sentença está incorreta, pois a recomendação é de ingerir cerca de 500 ml a 1000 ml de água duas horas antes do exercício, e não 30 minutos antes. - A segunda sentença está incorreta, pois a recomendação é de iniciar a hidratação antes do exercício e não durante os primeiros 60 minutos. - A terceira sentença está correta, pois o volume a ser ingerido varia de acordo com as taxas de sudorese. - A quarta sentença está correta, pois é recomendado repor carboidrato e sódio durante o exercício. - A quinta sentença está incorreta, pois a temperatura ideal da bebida é entre 15 a 22 ºC e não entre 5 a 22 ºC. Além disso, a bebida deve ser de acordo com a preferência do indivíduo, mas não necessariamente para favorecer a palatabilidade.
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