Durante exercícios prolongados, os níveis de glicogênio muscular são os principais determinantes do desempenho. Disponibilizar carboidratos por mei...

Durante exercícios prolongados, os níveis de glicogênio muscular são os principais determinantes do desempenho. Disponibilizar carboidratos por meio da alimentação ou da suplementação durante o exercício ajuda a manter os níveis de glicose no sangue e a melhorar o desempenho, principalmente, quando os níveis de glicogênio muscular se encontram baixos, no início do exercício. Conforme vai aumentando a duração do exercício, as fontes exógenas de carboidratos vão-se tornando cada vez mais importantes para manter os níveis de glicose sanguínea e as reservas de glicogênio muscular. A partir de quanto tempo durante o exercício, o principal objetivo, além da reposição hídrica, ocorre a disponibilização energética de carboidratos? a. Depois de 10 minutos de exercícios. b. Depois de 60 minutos de exercícios. c. Depois de 30 minutos de exercícios. d. Depois de 1 hora e 30 minutos de exercícios. e. Depois de 45 minutos de exercícios.