Após os estudos da Unidade II de Introdução a Psicologia, e com auxilio da entrevista disponível no link:

A emoção é uma resposta subjetiva a um estímulo externo ou interno que pode influenciar significativamente nosso cotidiano. Ela pode ser positiva, como a alegria, ou negativa, como a tristeza, e pode afetar nossas decisões, comportamentos e relacionamentos. Quando estamos emocionalmente abalados, podemos ter dificuldade em tomar decisões racionais e objetivas, o que pode levar a escolhas inadequadas. Além disso, emoções negativas podem afetar nossa saúde mental e física, causando estresse, ansiedade e até mesmo doenças. Por outro lado, emoções positivas podem nos motivar e nos ajudar a enfrentar desafios. A alegria, por exemplo, pode aumentar nossa criatividade e produtividade, enquanto a gratidão pode melhorar nossos relacionamentos e nossa saúde mental. Portanto, é importante reconhecer e gerenciar nossas emoções para que possamos lidar com elas de forma saudável e construtiva, e assim melhorar nossa qualidade de vida.