Ao analisar o movimento humanos podemos dividi-lo em fases: concêntrica e excêntrica. Cada fase tem suas particularidades que são importantes de se...

Ao analisar o movimento humanos podemos dividi-lo em fases: concêntrica e excêntrica. Cada fase tem suas particularidades que são importantes de serem conhecidas para a elaboração de um programa de treinamento. 

Sobre esse assunto, avalie as afirmações a seguir:

I. A fase concêntrica é o momento em que ocorre uma ativação consciente, na qual se cria um encurtamento do músculo, aproximando origem e inserção.
II. A fase excêntrica é o movimento contrário, popularmente conhecido como relaxamento (descontração). 
III. A fase concêntrica é o momento em que ocorre um alongamento do músculo, afastando origem e inserção. 

IV. A fase excêntrica é o momento em que o músculo permanece com o mesmo tamanho durante o movimento

É correto o que se afirma APENAS em:

I. A fase concêntrica é o momento em que ocorre uma ativação consciente, na qual se cria um encurtamento do músculo, aproximando origem e inserção.
II. A fase excêntrica é o movimento contrário, popularmente conhecido como relaxamento (descontração). 
III. A fase concêntrica é o momento em que ocorre um alongamento do músculo, afastando origem e inserção. 
IV. A fase excêntrica é o momento em que o músculo permanece com o mesmo tamanho durante o movimento
III e IV.
I, II e III.
I, III e IV.
II e IV.
I e II.