Para que se consiga alcançar o ganho de determinadas qualidades, é preciso que se realize um trabalho que seja voltado para uma determinada caracte...

O princípio do treinamento esportivo que vai de encontro com essa afirmação é o princípio da especificidade. Esse princípio estabelece que o treinamento deve ser específico para o objetivo desejado, ou seja, o trabalho realizado deve ser voltado para a característica que se deseja desenvolver. No exemplo citado, para alcançar a hipertrofia do bíceps braquial, é necessário realizar exercícios específicos para esse músculo, e não exercícios que trabalhem outras partes do corpo.