A aula de FitDance traz vários benefícios para a saúde física – como perda calórica e melhora da postura. Para a saúde mental, também traz inúmeros...
A aula de FitDance traz vários benefícios para a saúde física – como perda calórica e melhora da postura. Para a saúde mental, também traz inúmeros benefícios, já que alivia o estress e aumenta a autoestima e possibilita a interação com pessoas que compartilham objetivos parecidos.
💡 1 Resposta
Ed 
A prática de atividades físicas, como o FitDance, traz diversos benefícios para a saúde mental, como a liberação de endorfina, que é um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Além disso, a atividade física regular pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorar a qualidade do sono e aumentar a autoestima. A interação com outras pessoas durante a aula também pode ser benéfica para a saúde mental, pois proporciona um senso de comunidade e pertencimento.
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