Assinale a alternativa CORRETA: I. O exercício físico aumenta a liberação de adrenalina, noradrenalina, hormônio do crescimento, testosterona, eri...

Assinale a alternativa CORRETA:

I. O exercício físico aumenta a liberação de adrenalina, noradrenalina, hormônio do crescimento, testosterona, eritropoietina, erol, do glicogênio muscular, da oxidação dos ácidos graxos, promove aumento de gasto energético, principalmente pós-exercício e isso combinado gera efeitos na composição corporal como redução de gordura e aumento de massa muscular. Além dos efeitos psicológicos como o enjoyment (percepção de prazer aumentado).
II. Muitas diretrizes de atividade física evoluíram para incorporar a recomendação de que a atividade física de forma acumulada ou fracionada deve ser alcançada em episódios de até 10 minutos de duração.
a. As duas afirmacoes estão corretas.
b. Nenhuma das alternativas
c. As duas afirmações são falsas.
d. A afirmação II é verdadeira e a I é falsa.
e. A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.