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As fibras musculares que usam o metabolismo anaeróbio alático com maior ênfase são as fibras do tipo IIb, também conhecidas como fibras de contração rápida ou fibras brancas. Essas fibras são responsáveis por atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. Entre as opções apresentadas, a creatina quinase é a enzima responsável pela regeneração do ATP, que é a principal fonte de energia para as fibras musculares durante o exercício anaeróbio alático.