Assinale a alternativa que contém apenas a(s) afirmativa(s) correta(s):

I. O treino intervalado (interval training) consiste em repetições de uma série determinada, com esforços e repousos controlados. Métodos mais usados: repetições < distância da prova (under distance); over distance (distância > repetições). Já o treinamento em pirâmide consiste no acúmulo de distância ou de tempo, podendo ter características aeróbias ou anaeróbias segundo o objetivo pretendido. O técnico pode variar o grau de esforço e os intervalos de acordo com a capacidade que pretendia treinar. E o treinamento de repetições (repetition training) é o treino intervalado, com características anaeróbias, composto de séries curtas e de velocidade maior que a utilizada na prova, intercaladas com grandes intervalos.
II. Treinamento em pirâmide tem como objetivo o aumento progressivo da velocidade, em um mesmo percurso, até atingir uma velocidade razoavelmente forte e tendo base aeróbia. É a característica de acostumar o nadador ao esforço, exercer pouca pressão, ajudar a controlar o ritmo de nado e ser um trabalho crescente.
III. Treinamento de repetições (repetition training) é o treino intervalado, com características anaeróbias, composto de séries curtas e de velocidade maior que a utilizada na prova, intercaladas com grandes intervalos.
a) I.
b) II.
c) III.
d) I e II.
e) I e III.