Como calcular a FC máxima? A FC máxima pode ser calculada utilizando a fórmula de Tanaka: FC máx = 208 - (0,7 X idade). Para atingir 70% da FC máx...
Como calcular a FC máxima?
A FC máxima pode ser calculada utilizando a fórmula de Tanaka: FC máx = 208 - (0,7 X idade).
Para atingir 70% da FC máxima, é necessário utilizar a fórmula de Tanaka e multiplicar o resultado por 0,7.
A FC máxima pode ser calculada utilizando a fórmula de Tanaka: FC máx = 208 - (0,7 X idade).
Para atingir 70% da FC máxima, é necessário utilizar a fórmula de Tanaka e multiplicar o resultado por 0,7.
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Ed 
Para calcular a FC máxima, basta utilizar a fórmula de Tanaka: FC máx = 208 - (0,7 X idade). Para atingir 70% da FC máxima, basta multiplicar o resultado da fórmula de Tanaka por 0,7. Por exemplo, se a idade da pessoa é 20 anos, a FC máxima seria 194 bpm (batimentos por minuto) e 70% da FC máxima seria 136 bpm.
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